Medizin Archive – Das geht so gar nicht!

Zucker rinnt anstatt eines Getränks aus einer Limodose

Durstlöscher oder Zuckerbombe – welche Getränke sind gesund?

12. August 2026 GehtSoGarNicht 0

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE) empfiehlt vor allem Leitungswasser für die tägliche Flüssigkeitsaufnahme. Unser Leitungswasser unterliegt strengen Kontrollen und ist deshalb bedenkenlos trinkbar. Auch Mineralwasser und ungesüßter Kräuter- oder Früchtetee eignen sich gut, um den täglichen Flüssigkeitsbedarf zu decken. Schwarz- und Grüntee (natürlich auch ohne Zucker) tragen ebenso wie Kaffee zur Flüssigkeitszufuhr bei. Wegen des Tein- bzw. Koffeingehalts sind sie jedoch nur bedingt empfehlenswert und sollten in Maßen getrunken werden.

Die meisten anderen fruchtigen und koffeinhaltigen Kaltgetränke enthalten Zucker oder Zuckerersatzstoffe. Sie zählen nicht zu den Durstlöschern und sind ungesund. Auch alkoholische Getränke sind nicht als Durstlöscher geeignet. Sie sind reine Genussmittel und gesundheitlich generell nicht empfehlenswert. Deshalb sollte man, wenn überhaupt, nur sehr wenig davon konsumieren. Milch gehört, obwohl sie flüssig ist, nicht zu den Getränken, sondern zu den Nahrungsmitteln.

Werd bloß nicht krank

19. März 2022 GehtSoGarNicht 0

Laut einer Studie der Cambridge University im Jahr 2017 beträgt die Konsultationszeit beim Hausarzt durchschnittlich weniger als 5 Minuten weltweit. Dabei liegt Schweden mit 22,5 Minuten an der Spitze, Schlusslicht ist Bangladesch mit nur 48 Sekunden. Deutschland liegt mit 7,6 Minuten im Mittelfeld. Für die WHO bedeutet eine lange Konsultationszeit eine hohe Qualität der Behandlung.

Die Zahlen decken sich mit meinen eigenen Erfahrungen. In meinem Umfeld sind selbst manche Fachärzte überlastet, ausgebucht und deshalb kurz angebunden. Mitunter ist es sogar unmöglich, telefonisch einen Termin zu vereinbaren, weil die Leitung permanent besetzt ist oder aufgrund des hohen Andrangs ganz abgestellt wird. Hat man es dann ins Sprechzimmer geschafft, kann man zuweilen seine Beschwerden nicht ausführlich erläutern, sondern wird unterbrochen, weil die Zeit zu knapp bemessen ist.